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一個人無法選擇自己的出身，只能去接受家族給予的一切，無論是福祉抑或災禍……

也因此，每個人的家族歷史就是個人成長路徑中更宏大的基礎背景。

我們發現，當一個人開始嘗試去回顧ta的家族歷史，并去正視它時，這個行動可能會給予我們從未想到的好處：

從個人層面出發，有意識地去了解我們的家族歷史，可以：

·能提高我們智能的上表現與信心；

·對家族物理/心理遺傳特性有所認識，包括行為是否健全，能促使個人做出對自己與未來世代有益的選擇；

·更容易去——接納、寬容身邊所發生的不能簡單理解的一切，這能使我們在變換的環境中穩定一個健康的身心狀態。

當我們開始鏈接與回顧家族故事時，很多片段與故事，能夠幫助激發我們個人的內省，同時會讓我們會保有一種適切的、對自己根源與文化起源的驕傲感。

并讓我們更清楚自己的人生使命，因而創造出更多個人滿足感與人生意義。

我們會發覺到愛，以直接或者間接甚至是扭曲的形式在家族中世代流淌，在不斷探索挖掘的過程中，你會感覺到你應對人生中的一切更有信心、更容易感受到支持，也更自在從容。

回顧我們的家庭歷史，在家庭層面而言，有助于療愈不同世代間的家庭失能模式，而這個療愈是從——認領正確的家族位置開始。

我們每個人都有屬于自己正確的家族位置，在那個位置上我們有著屬于自己的角色以及所要承擔的任務：有些人是家族中大當家，ta需要負責整個家族的統籌生計；有些人是家族中外交官，ta需要不斷協調家族的內外資源；有些人是家族中的探索者，ta需要常懷勇氣在遠方開辟可能性……就像經營一家企業，家族中的每個人也在無意識之中經營著整個家族。

對于任何一個受困的家族來說，當其中某個人通過了解家族歷史的信息，找到自己的在家族中的正確位置時，正確在目前的家族成員中形成漣漪效應：可能是家族中多年不和之后突然和解，或者是與一些捆綁的關系開始建立了適當的界限。

此外，當我們開始去理解家族故事的輪回時，我們開始感到與過去的家族成員產生鏈接，這種鏈接所帶來的穩定感，可能會幫助我們更能平和得對待當下家族中必然會面臨的死亡、喪失等課題。

如今是一個好的時代，人們可以自由選擇不被束縛，然而，還是有很多人，依然很難在現實生活中自我實現，莫名其妙的受困與恐懼，有可能來自于我們的家族背景。

表觀遺傳學的最新研究發現現實，我們家族歷史的痛苦會以非常真實的方式持續許多世代。

*表觀遺傳學：英國生物學家康納德·瓦丁頓于1942年提出的概念，認為后天環境對生物外觀的影響確實無法遺傳，但后天環境對基因的影響則有可能遺傳給后代。也就是一個人所處的環境以及他的選擇，能影響他的基因密碼，甚至影響下一代及子子孫孫。

那些經歷過戰爭死亡、種族屠殺、文化迫害的孩子、孫子與之后的子孫，很容易有憂郁、焦慮與做夢的傾向。這傾向與他們染色體中的一個生物標志緊密相關，而這種生物標志并不存在于那些非大屠殺幸存者子孫的染色體中。

當我們開始正式回看——那些曾經經歷不同形式的迫害或扮演暴力與壓抑角色的家族成員的故事時，某種程度上也是在對個人心靈與家族歷史進行修復，它促進我們對當下境遇和過去故事聯系的理解，這會幫助我們超越對受害者與加害者意識的認同，更容易發現故事中的美好與益處：我們的家人過去是如何應對的不佳環境所帶來的選擇？我和他們的選擇有相似之處嗎？我是否還應該如此應對？還是換一種新的策略呢？

我們得以在家族故事中發現逆境中涌現的優秀品質與智慧策略，成為我們如今的行事標準與感性依靠，轉化痛苦為新的力量，幫助我們在現實世界的人生獲得成功。

1/去家族成員的墓地進行祭拜；

2/嘗試對你的久遠家族成員和家族文化產生好奇，去試圖閱讀家族中保存的所有影像/文字資料，并還原你的家譜圖;

3/與一個可靠的團體分享并交換你的家族故事，彼此成就；

4/多方位的去搜集家族的歷史環境信息（包括政治、文化、生活、社會、自然科學、藝術等多個面向）

好啦，

關于家族歷史對于我們的重要性就分享到這里啦!

如果你對于家族探索很感興趣，

想通過家族結構成就自己，

可以加入朱悅老師的動力性團體（下周開團！9月5日）加小助理了解一下吧！