“沒有去不了的地方，只有道別不了的關系。” | 施琪嘉體驗式督導工作坊

施琪嘉6月北京督導工作坊，圓滿結束

我看見你們哭泣，看見你們大笑，看見你們活著

我懷念這短短三天里，我所聽見的所有的故事、所有的痛苦與悲傷、所有的困惑、懷念與哀悼

以及在這些所有瞬間中，每個人所展現出來的那些勇氣、決心、真誠與愛意

我懷念那些當下的情感流淌

那些觸動到我的，或許也會觸動到你的，點點滴滴

沒有去不了的地方，只有道別不了的關系。

我們想要的往往不是答案，而是關系。

我們可以尊重每一個人。尊重一些人想自己呆著，尊重一些人不需要親密關系，尊重一些人處于問題之中，甚至尊重他自己選擇了自己的問題。

處于混沌中是常態，我們可以允許自己混沌，不必著急離開這種狀態。

我們可以允許自己的憤怒得以表達，盡管當時的場景看起來可能很激烈很可怕，但你會發現，結果沒有自己想象中那么可怕。

沒有人說不該流淚。眼淚很真實。眼淚使我們變得更加真實。

我們如何才能與父母和解？你經歷那些結婚生子生老病死……然后你逐漸意識到，生命就是這么一回事。你開始承認現狀。你才開始與父母和解。

孩子對父母的愛的渴求是無邊無際的。不管你怎么愛他，他都覺得這份愛還不夠啊。所以我們永遠無法成為滿分的父母，因為在孩子那里沒有滿分。

我們做不到完美的父母，也不要期待孩子是完美的孩子。只有這樣孩子才會很好地成長，而不會成為被“成功”打敗的人。

成熟的標志是我們并不會說“成功”，而是看是否能夠耐受挫折、接受現實。

父母對孩子嚴厲，希望孩子成功，但結果只是讓孩子不允許自己成功。因為成功意味著超越父母，但他潛意識是不允許自己超越父母的——父母不能被超越。超越意味著在精神中殺死父母。

每個孩子都想獨占父母的愛，而家庭中排行老大的孩子，往往都會被父母要求去照顧自己的弟弟妹妹——但他們中很多孩子本來就對愛感到不滿足，卻還要去照顧他人。所以中國的老大很多都會變成利他者和犧牲者。

習慣了做“利他者”的老大成年后可能會不容許自己過得好。好的那天就會折騰。因為他的生活一旦好過父母，潛意識中就會覺得“這么好的生活不屬于自己，我不配。”他會懷疑這是我嗎？是我的生活嗎？

利他主義者最后的結局，就是把自己過得越來越糟。

有些孩子在早年沒有得到父母充足的愛，而后來他們中一些人的父母在后來擁有了道歉的能力——他們年輕時可能有經濟壓力，中年時壓力緩解，于是父母開始跟孩子道歉——有的父母是通過對孫子的好來間接道歉，

可是，孩子等的是父母對自己的道歉。

許多孩子的媽媽經常說“不要你了”，孩子害怕失去母親，就會變成母親的守護神。因為孩子知道沒有母親就沒有自己，即便母親不夠好，卻會努力守護她。

所以我們中國孩子往往無意中會做父母親的父母。兒子無意中會成為母親的情人。

有些父母經常對孩子說“你怎么這么不孝順”，他可能會變成特別孝順的孩子，甚至別人說他孝順他都不承認，還是覺得自己不夠好。

棍棒底下出孝子，之所以成為孝子，是因為他——內心中不允許離開或超越父母。

對孩子要有很多祝福而不是詛咒。臨床上遇到很多出現心理問題的孩子都是經常被詛咒的。

“你不要當我的父親！”

——這句話意味著“我不會原諒你”。

“下輩子如果做我的父親，請你對我好一點。”

——這句話意味著他已經與父親和解了。

“我覺得我特別沒有耐心，做什么事情都堅持不了。”

——那你吃飯能堅持嗎？睡覺能堅持嗎？呼吸能堅持嗎？看起來你已經堅持了很多事了嘛。在你看不到的地方，也許充滿了資源。

自戀也分健康和不健康：

病理性自戀建立在對別人的貶低之上，夸你的目的是請你夸我。

而健康自戀是自我感覺好，但是也能顧及到別人的感受。

按精神分析的觀點來看，沒有“玩笑”這一說，任何事情都有他的邏輯性，所有疾病都有意義。為什么別人不感冒你就感冒？免疫力下降，壓力過大？那你為什么壓力過大？一切發生都有其意義。一切發生都不是偶然。

智齒是成年的標志，如果我們不動它，它可能一輩子都在，而它反復發炎，則可能是在提醒我們，智齒已經沒有必要存在了。這也有集體的投射在里面。我們要容許自己告別青春。

夢中的死亡不一定與真正的死亡有關，這可能意味著告別。不一定是告別某一個人，可能是告別自己的過去，可能是哀悼，是離開——過去聽話的、乖的我已經死了。我要告別過去我的生活，我的客體。

看向過去會抑郁，看向未來會焦慮。而宗教解決未來的問題，心理治療解決過去的問題。

在團體中，感受是什么時候自己想喝水、肚子餓，比滿足這個想法更重要。也就是說，覺察更重要——覺察是否能能夠耐受在無趣之中。

沉默是有意義的。

沉默給自己提供了一個觀察的機會，看看在很不舒服的時候，你是否能夠允許自己表達。

創傷經歷多的人想象力豐富。他會躲在想象的世界里，在那里他才會感到安全，放松，不被打擾。在想象的世界中，他會感到可以控制。

但創傷，是光照進來的地方。

我們可以通過創傷，看到每個人獨特的資源。

有學員說，在施老師的課上，覺得自己存在于此處，存在于平靜之中。就像一屁股坐在地板上的嬰兒，有一堆玩具可以玩，而她可以自由地去探索世界。

像是父親。

你會感受到那些愛，那些恨，那些縱使經年也依舊足夠濃烈刻骨的感情。

而在這位足夠抱持穩定的父親身側，

無論多么強烈的感情，

都可以得到妥帖安放。

“當你能承認恨的時候，你也才能看見愛的存在。”

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