“問題本身就是提供給我們一個探索的機會” | 雷榕家庭格盤工作坊
今天雷榕老師的家庭格盤一日工作坊圓滿結(jié)束~
現(xiàn)場氣氛熱烈
大家收獲滿滿
這份收獲同樣也想和你分享
不僅有關(guān)于格盤的使用建議
更有關(guān)于咨詢的實用經(jīng)驗
希望你也同樣有所收獲
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格盤
格盤相比家譜圖更立體、更呈現(xiàn)關(guān)系，并且還包括了來訪者對自己關(guān)系的認識。
格盤里不僅可以擺人物，還可以擺時間線，甚至還可以擺生活事件。
在擺放過程中，一是要注意讓來訪者自己擺，咨詢師不要動；二是注意邊界；三是擺完后其他的需要收起來；最后一個是。拍照。
問題及困難
擺完之后讓來訪者自己去解釋。咨詢師在解釋時要節(jié)制。我們解釋的越多，格盤的局限性越大。如果來訪者一定要問，可以反問他“你覺得呢？”問題本身就是提供給我們一個探索的機會。
困難也是一個邀請。當(dāng)來訪者在擺格盤的某些時刻很困難，或者是特別順利的時候，咨詢師就可以向來訪者發(fā)出邀請：這個時刻發(fā)生了什么讓你這個樣子？你是怎么想的？
咨詢師的自我修養(yǎng)
當(dāng)咨詢師說“我不行”的時候，其實不是你不行，是你不相信來訪者行。
可能你會走神，會不知道要做些什么——但你要知道，有些時候，你穩(wěn)穩(wěn)地坐在那里就足夠了。
沒有人只對別人感興趣，所以咨詢師更多要訓(xùn)練的是別把自己帶進去，而讓整個咨詢是來訪者的咨詢——當(dāng)然，這部分非常難，通過擺格盤去探索自己也可以訓(xùn)練這一部分。
時刻保持自我覺察
我對于咨詢有一個基本假設(shè)：咨詢中你一定會有情緒反應(yīng)和軀體反應(yīng)，差別只在于你是否能覺察到，是否愿意呈現(xiàn)出來。
我不關(guān)注這個反應(yīng)的強弱，也不關(guān)注它是什么。我關(guān)注的是，你有沒有覺察到它的存在？重要的是，時刻保持這份覺察。
標簽
很多來訪者用一個單個的詞語跟你表達他們的情緒，但是這個詞匯中混合了許許多多的內(nèi)容——所以要對情緒做區(qū)分探討。
工作當(dāng)中去探索情緒背后隱藏著什么，是一個去標簽化和去病理化的過程，同時也是一個增加標簽的過程，但是，當(dāng)我?guī)湍闳サ袅艘钟舻臉撕灒瑫r又增加了無數(shù)標簽的時候，標簽就不再重要了。
心理癥狀和軀體癥狀
有些孩子能夠有選擇，能夠發(fā)現(xiàn)自己有心理癥狀——這太“高級”了，要比有些孩子出現(xiàn)軀體化癥狀“高級”的多。
“我身體生病了”這是一種合理化的做法，你總不能逼我打著吊瓶去考試。軀體癥狀不可逆，但心理癥狀是可逆的。
小組里的探索
當(dāng)每個人都能夠如實地訴說自己的時候，每個小組成員都會覺得安全，也會向內(nèi)更加深地審視自己，去講述自己生命中某個重要部分的故事。
今天的你在現(xiàn)場嗎？
也希望你可以和我們分享你的感悟和發(fā)現(xiàn)~
期待下次的相遇！
北京慧心榮德心理咨詢中心
2019/1/6
慧心榮德心理咨詢中心
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